Te invito a SER PRESENTE

La calidad de tu mente determina la calidad de tu vida.

Tu mente, finalmente, es la base de todo lo que experimentas en la vida, y de cada contribución que puedes hacer a la vida de los demás. Teniendo en cuenta este hecho, tiene sentido entrenarla.

Ya sabes lo que es tener una mente no entrenada. Todos la tenemos. Una mente menos entrenada es justo tu enemigo interior que no te permite vivir tu felicidad, amor y tranquilidad, incluso cuando las cosas son tan buenas como pueden ser, cuando todo está bien, cuando vivimos en las mejores condiciones que han vivido los seres humanos en la historia. Por eso te invito a Ser Presente.

Hoy puedes tener una vida más equilibrada y significativa.

Los beneficios que experimentarás al integrar la práctica de atención plena y meditación en tu vida son invaluables. El integrar estas prácticas definitivamente marcarán un antes y un después sobre tu experiencia de vida. 

Elimina 

• Preocupaciones innecesarias.
• Estrés.
• Ansiedad.
• Depresión.
• Distracciones.
• Agotamiento mental.
• Secuestro Emocional.

Gana

• Claridad.
• Tranquilidad.
• Acceso a tu felicidad.
• Pasión por la vida.
• Enfoque.
• Salud mental.
• Equilibro emocional.

Reduce la ansiedad y el estrés.

Cuando desarrolles una rutina de meditación, te volverás dependiente de la práctica gracias a la forma en que mejora tu vida. Pronto descubrirás una fuente siempre presente de paz interior y sabiduría de la que podrás extraer fuerza, coraje, claridad y compasión. Notará que se vuelve más fácil responder a situaciones desde un lugar tranquilo y con los pies en la tierra, y podrás navegar mejor tu vida diaria en consonancia con tus propias necesidades y objetivos. Al darte el espacio para ser simplemente tú mismo, muchas de las distracciones de las agendas de otras personas desaparecerán.

La meditación también se convierte en una forma fundamental de cuidar tu bienestar. Las investigaciones han relacionado la práctica regular de la meditación con niveles reducidos de ansiedad y estrés, además de una mejor función inmune y una serie de otros importantes beneficios para la salud. Curiosamente, los estudios han demostrado que el sistema nervioso en realidad comienza a responder de manera diferente a situaciones estresantes: la creatividad fluye más libremente y comienzan a surgir nuevas soluciones.

La práctica de la meditación también te permite tomar conciencia de cuán activa puede estar tu mente y también del tipo de pensamientos que tienes de forma regular. Cuanto más medites, más fácil te resultará dirigir tu pensamiento y empezar a elegir pensamientos positivos y útiles desde un lugar de mayor conciencia.

Fernando Dada

He dedicado casi dos décadas de mi vida a entender la clave para tener más pasión y realización en la vida con un acercamiento integral: Yo, mis relaciones, mis acciones y resultados. 

Hoy estoy enfocado en brindar, a individuos y organizaciones, ideas, perspectivas y modelos mentales que traen beneficios inmediatos dentro de 4 diferentes dominios:

• Ser consciente: con temas de atención plena, meditación, espiritualidad, enfoque y flow.
• Relaciones: Dedicada a generar más profundidad, colaboración y cercanía de ti con aquellos individuos  que son importantes en tu vida personal y profesional.
• Productividad: Con diferentes metodologías y herramientas que te ayudan a ordenar y utilizar mejor tu tiempo.
• Efectividad Profesional: En donde encontrarás temas relacionados con comportamientos y herramientas que son útiles en tu trabajo para liderar y colaborar de manera constructiva y consciente.